Враховуючи ці принципи, підбирайте і взуття, бажано з мінімальною кількістю швів, краще на застібках-липучках. Підошва повинна бути достатньо гнучкою, неслизькою, а усередині колодки обов'язково має бути супінатор.

Ранець чи рюкзак?
Портфель — символ початку шкільного життя. Під час його купівлі перевага часто надається яскравим привабливим м'яким ранцям, а повинні враховуватися гігієнічні вимоги — наявність ортопедичної спинки, що рівномірно розподіляє навантаження на хребет. Але навіть у хороший ранець з ортопедичною спинкою не можна класти вагу, що перевищує 10% ваги самого школяра. На батьківських зборах постарайтеся вирішити питання можливості зберігання книг, зошитів, змінного взуття та інших важких речей у спеціальних індивідуальних шафах, щоб полегшити ношу дитини. Модні м'які рюкзаки слід мати школярам не раніше ніж із четвертого класу.

Робоче місце.
Купуючи письмовий стіл й стілець, варто враховувати такі вимоги: матеріали повинні бути екологічно чистими і відповідати необхідним нормам. Висота столу й стільця повинна бути такою, щоб лікті дитини вільно лежали на столі, спина торкалася спинки стільця, а ноги, зігнуті в колінах під прямим кутом, стояли на підлозі або на лавці; стілець краще вибрати з регулятором висоти. Відстань від очей до книжки або зошита повинна дорівнювати довжині руки від ліктя до кисті. Гарне освітлення — запорука хорошого зору дитини. Стіл краще поставити біля вікна так, щоб світло падало з лівого боку.

Здоров'я дитини.
Початок навчання в школі для першокласника — це не тільки нові знайомства, високі вимоги, але і великі фізичні та психічні навантаження на незміцнілий молодий організм. Сучасні шкільні програми виявляються деколи надзвичайно важкими за складністю матеріалу і вимагають багато позашкільного часу для підготовки.

Тому дорослі, знаючи свою дитину краще за інших, повинні хоча б перші 6 місяців уважно стежити за станом фізичного і психічного здоров'я малюка, регулювати періоди праці, відпочинку й сну. Спати всім підліткам необхідно не менше 9 годин. Якщо тривалість нічного відпочинку скорочена за рахунок вечірніх занять, необхідна компенсація денним відпочинком.

Якщо дитина стала капризною, дратівливою, плаксивою, порадьтеся з психологом. Не можна ігнорувати порушення постави дитини. Обов'язково проконсультуйтеся у ортопеда — виявлені патологічні зміни на початкових стадіях легше виправляються, аніж фіксовані сколіози. Якщо вашій дитині нездоровиться, терміново звертайтеся до лікаря-педіатра. Буде розумніше залишити дитину на кілька днів удома, ніж потім довго лікувати ускладнене захворювання.

За даними досліджень, проведених російським НДІ гігієни й охорони здоров'я, фізичний стан школярів залежить від умов навчання приблизно на третину, решта — від спадковості, екології, соціальних умов. Тому намагайтеся самі подавати гідний приклад: бути завжди здоровими, веселими, працелюбними, прагніть оточити себе хорошими людьми і позитивними емоціями.

Пам'ятаєте, що діти вчаться у дорослих манерам поведінки, копіюють характер, мислять так само, висловлюються тими ж словами, які чують від вас.